El cambio de hábitos va mas allá de la alimentación y la nutrición, es aquí donde juega un papel muy importante la psicología, cambiar hábitos o modificar conductas es desde el sentido de la mente – cuerpo – Espíritu. Una reprogramación mental y conciencia.
El Autoconocimiento es la clave para gestionar a otros de manera efectiva es manejarse uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza.
Adoptar algunos hábitos de vida, como la meditación, los paseos y disfrutar de las cosas sencillas, nos permite a reconocer que el verdaero valor no está en lo material sino en lo espiritual.
Williams Shakespeare afirmó: “De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse bien a sí mismo”.
Más tarde, en la primera mitad del siglo xx, el científico Einstein afirmó en el mismo sentido: “ conocer bien a los otros es inteligencia, conocerse bien a si mismo es Sabiduría”.