Nutrición Para Vivir

Nutrición Para Vivir

¿Quíen Soy?

Hola Soy Lidiana Guerra. Soy Licenciada en Nutrición, Soy maestra en Vinyasa Yoga holística, te invito a que conozca mi historia. En el año 2000 estudie la carrera de Psicología Educativa, y a si mismo...
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Servicios

Nutrición para vivir es mas allá, que un plan nutricional, busca que tu día comience con una sonrisa. Nutrición para vivir, busca que tu día inicie en armonía con tu cuerpo, mente y alma. Créeme...
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Filosofia

Mi filosofía  es que te encuentres contigo mismo, modificando conductas y acciones que solo se convierten en conductas repetitivas y te deja lejos tus ideales. Pero sabes más allá de perder peso, lo que obtienes...
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¿Quíen Soy?

Hola Soy Lidiana Guerra. Soy Licenciada en Nutrición, Soy maestra en Vinyasa Yoga holística, te invito a que conozca mi historia.

En el año 2000 estudie la carrera de Psicología Educativa, y a si mismo un Diplomado de Educación Infantil, en esos años, lo cuales me interesaba la educación, asistí a diversos congresos: 5To congreso Mundial de Hipnoterapia eclética en Psicología, Psiquiatría y medicina. 6to Congreso internacional de Psicoterapia Integrativa y Eclética. Congreso Nacional Gestalt: La psicoterapia Gestalt Y nuevas perspectivas. En lo laboral me dedique 6 hermosos años, ha educación Infantil, fui muy feliz haciendo lo que amaba, un hermoso regalo, que fue la enseñanza en niños en la edad de maternal y preescolar, fui muy feliz sin embargo en mí despertaba un mayor sueño, SER mamá, y seguí mi camino, un nuevo camino de amor, fui mamá, el mayor de mis sueños, disfrute con amor, con gozo la maternidad, he sido mamá por tiempo completo, por muchos, muchos años, un hermoso camino que elegí con amor. Cuando decides ser mamá y dedicar tus días enteros a tus hijos, no quiere decir que no tienes que voltear a ver, que otros sueños siguen en el camino, y bueno nutrición tocó la puerta de mi corazón, estudie la Licenciatura de nutrición, durante mi carrera realice una certificación Nivel 1 en ISAK International Society for the Advancement of Kinanthropometry, me recibí de nutrición en Diciembre del 2018.

Nutrición despertaba en mi algo hermoso, al graduarme realice mi servicio como pasante durante un año en el Hospital Pediátrico de Sinaloa, disfrute y amé mi tiempo como pasante en el HPS fue un camino al servicio, al bienestar y principalmente a la salud, durante mi servicio en HPS asistí en talleres de Nutrición y manejo en el paciente con Diabetes realizado en el Hospital Ángeles Culiacán. termine mi servicio en enero del 2020, Al concluir mi servicio como pasante, llego la pandemia de Covid, Viví una pandemia muy diferente a la de muchas personas, de confinamiento, poco entendible para muchas personas, solo sé que el Amor a mi familia, es y ha sido siempre mi prioridad. Por algunos años me perdí, en algo que también amaba, que es la nutrición, sin embargo tuve algunos pacientes a los cuales pude ayudar y lo cuál me llena el corazón. De repente llegó a mí, una nueva visión, una hermosa intuición, así que seguí mi hermoso camino, el camino de la intuición en abril 2023 emprendí mi viaje hacia un mundo totalmente nuevo para mí, cada señal que se alineaba en mi camino, mi voz interior, me decía, este es el camino, así que estudie una certificación de Yoga Infantil, al finalizarla decidí estudiar mi segunda certificación de Vinyasa Yoga holística la cual duro casi un año era la base, la raíz de este nuevo camino del yoga, en Diciembre del 2024 me gradué, cuando realmente está alineado a tu propósito, todo se sincroniza con una gran magia, todo este hermoso camino de aprendizaje, de enseñanza, puedo decir que mi vida se ha alineado a un camino más autentico, de auto exploración, la verdadera plenitud no viene del exterior, sino del interior, de tu alma, una conexión con tu ser, con tu esencia. Así es como he recorrido este largo camino reconociendo mi fortalezas pero también mis debilidades, una conexión con mi esencia, con mi ser en conciencia plena, en autoacepetación la base de todo, el amor contigo mismo.

Emprende este hermoso viaje conmigo de autoexploración, y la más importante de autoaceptación, el amor propio una conexión contigo mismo desde el amor hacia a ti, hacia la vida.

L.N. Lidiana Guerra

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Nutrición para vivir es mas allá, que un plan nutricional, busca que tu día comience con una sonrisa.

Nutrición para vivir, busca que tu día inicie en armonía con tu cuerpo, mente y alma. Créeme hacer cambios de hábitos donde el principal factor es estar en armonía con tu cuerpo, los hábitos serán mas sostenibles. ¿Y como llegar ? el camino no es fácil, pero si eres constante, y sobretodo lo haces desde la conciencia, podrás lograrlo. La intención no es solo bajar de peso, la visión va más allá de una apariencia física, es una apertura a todas tus emociones.

Me gustaría empezar, con ¿Que busca la nutrición? y cual sería su principal visión.

Bueno la principal visión en la nutrición, es que la clave, es muy sencilla, todo está en los alimentos reales y sobretodo en las porciones.

¿Qué significa esto? Qué los platos se caracterizan por la calidad y no la cantidad.

Es decir nada de comida industrial, Solo alimentos frescos y naturales.

Otro aspecto a tener en cuenta es la forma de comer, comer despacio, sin prisas y porque no, con complacencia. Dato importante no llegar al empalago, a sentirse muy abotagado, sino sentirse satisfecho con una sonrisa.

Así mismo a la hora de comer puede ser divertido como un ritual, disfrutarlo, me encanta que los platillos tengan presentación, en el juego visual de los alimentos.

Tu sistema digestivo toma un gran papel, además estamos en una gran apertura sensorial, el olor, sabor, tacto, y podría decir que uno de los principales sentidos, la vista, hagamos de nuestra hora de comer un juego visual de los alimentos, juega, permitete disfrutar y hacer de tu hora de comer, sea con gozo y disfrute.

La gran importancia de la nutrición y lo que me encanta, sobretodo lo que he aprendido a lo largo de este camino, es para que la nutrición sea sostenible, sea integrada en tu vida diaria, esta ha de fusionarse con otras disciplinas, y he aquí, donde entra Yoga inspiración, no solo serán rutinas que te harán tu día más ligero, más cálido, más armonioso, sino cuando en tu vida integras una actividad física sea yoga u otras actividades en las cuales pondrás a tu cuerpo en un esfuerzo, la magia se da, no solo liberamos endorfinas, realmente tu cuerpo se revitaliza.

Así que te invito a esta aventura, Nutrición para Vivir.

Son programas, que te llevarán a sentirte pleno y más feliz.

Plan nutricional, Yoga inspiración te invitará a un hermoso despertar, saludos al sol para que te despiertes con energía, alegría y agradecido.

Programa 21 días con Nutrición en armonía

21 días, Saludos al Sol & nutrición el balance.

Meditación.

Plan nutricional ( Es un plan e integral donde te enseñaré una rutina que te ayude a cuidarte, a sentir que estás día a día ayudando a tu cuerpo, a hacer frente a los retos diarios proporcionándole todos los nutrientes que necesita, tips y mucho más ).

Saludos al sol por Zoom, así como videollamada por whatsapp, y accesoria.

En determinadas fechas se llevarán a cabo Retos de 21 días donde se harán en comunidad y junt@s hacia el camino del Bienestar.

Nutrición para vivir está pensado para Todos, así que la flexibilidad es el principal camino del bienestar, para quienes solo deseen un plan nutricional, este se realiza por consulta a distancia (zoom, videollamada de whatssapp) y posteriormente presencial.

 Temas abordar.

  • Orientación alimentaria y cambio de hábitos
  • Mejorar tu relación con la comida
  • Alimentación sostenible
  • Nutrición para distintas patologías: (Diabetes mellitus, hipertensión, enfermedades gastrointestinales.) así como consulta multidisciplinaria para trastornos alimenticios.

Te invito a que me sigas en este hermoso camino de hábitos, práctica y Conciencia plena, La vida es el Aquí y Ahora, así que vívela con gozo y disfrute, ¿porque? La vida es bella.

El camino de nutrición par vivir inicia este Marzo 2025 así que, si lo sientes, sigue el camino de la intuición.

L.N. Lidiana Guerra

Filosofia

Mi filosofía  es que te encuentres contigo mismo, modificando conductas y acciones que solo se convierten en conductas repetitivas y te deja lejos tus ideales. Pero sabes más allá de perder peso, lo que obtienes es tu otro Yo, a ese al que no le habías dado la oportunidad de enseñarte un camino con más posibilidades, con más sueños, a un Yo que solo busca estar bien y por lo tanto ser Feliz.

 Siempre hay alternativas algunas ya conocías y otras no, bueno déjame decirte que estas pueden ser parte de tu vida, llevar una vida plena, es fusionarla desde lo espiritual hasta esa actividad física, como la practica del yoga, que al realizarla no solo acelera tu ritmo cardiaco, lo cual te hará quemar calorías, pero esto está lejos del propósito, ya que va mas allá de calorías, es la conexión con tu cuerpo, con tu alma, con tu esencia. El propósito de nutrición para vivir, que encuentres el balance desde Tú interior, así como Tú exterior, todo se sincroniza, encontrándote en plenitud, encontrándote en autoaceptación, una conexión contigo mismo.

Nutrición para Vivir te espera.

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Para solicitar una consulta conmigo u obtener más información puedes mandar un DM

@lidianaguerranutricionintegral

lidyguerra.nutricion@gmail.com

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Ubicación, Lomas del Sol, Culiacán Sin.