Nutrición para vivir es mas allá que un plan nutricional, busca que tu día comience con una sonrisa,
Nutrición para vivir, busca que tu día inicie en armonía con tu cuerpo, mente y alma. Créeme hacer cambios de hábitos donde el principal factor es estar en armonía con tu cuerpo, los hábitos serán mas sostenibles. ¿Y como llegar ? el camino no es fácil, pero si eres constante, y sobretodo lo haces desde la conciencia, podrás lograrlo. La intención no es solo bajar de peso, la visión va más allá de una apariencia física, es una apertura a todas tus emociones.
Me gustaría empezar, con ¿Que busca la nutrición? y cual sería su principal visión.
Bueno la principal visión en la nutrición es que la clave, es muy sencilla, todo está en los alimentos reales y sobretodo en las porciones.
¿Qué significa esto? Qué los platos se caracterizan por la calidad y no la cantidad.
Es decir nada de comida industrial, Solo alimentos frescos y naturales.
Otro aspecto a tener en cuenta es la forma de comer, comer despacio sin prisas y porque no, con complacencia. Dato importante no llegar al empalago, a sentirse muy abotagado, sino sentirse satisfecho con una sonrisa.
Así mismo a la hora de comer puede ser divertido como un ritual, disfrutarlo, me encanta que los platillos tengan presentación, en el juego visual de los alimentos. No solo se come con el estómago, sino también con la vista.
Ahora, aquí esta la nutrición y lo que me encanta, y sobretodo lo que he aprendido a lo largo de este camino, es para que la nutrición sea sostenible, sea integrada en tu vida diaria, esta ha de fusionarse con otras disciplinas, y he aquí, donde entra Yoga inspiración, no solo serán rutinas que te harán tu día más ligero, más fresco, más armonioso sino cuando en tu vida integras una actividad física sea yoga u otras actividades en las cuales pondrás a tu cuerpo en un esfuerzo, la magia se da, no solo liberamos endorfinas, realmente tu cuerpo se revitaliza.
Así que te invito a esta aventura, Nutrición para Vivir.
Son programas, que te llevarán a sentirte pleno y más feliz.
Plan nutricional, Yoga inspiración te invitará a un hermoso despertar, saludos al sol para que te despiertes con energía, alegría y agradecido.
Programa 21 días con Nutrición en armonía
21 días, Saludos al Sol & nutrición el balance.
Meditación.
Plan nutricional ( Es un plan e integral donde te enseñaré una rutina que te ayude a cuidarte, a sentir que estás día a día ayudando a tu cuerpo, a hacer frente a los retos diarios proporcionándole todos los nutrientes que necesita, tips y mucho más ).
Saludos al sol por Zoom, así como videollamada por whatsapp, y accesoria.
En determinadas fechas se llevarán a cabo Retos de 21 días donde se harán en comunidad y junt@s hacia el camino del Bienestar.
Nutrición para vivir está pensado para Todos, así que la flexibilidad es el principal camino del bienestar, para quienes solo deseen un plan nutricional, este se realiza por consulta a distancia (skype, zoom, videollamada de whatssapp) y posteriormente presencial.
Como te puedo ayudar:
- Orientación alimentaria y cambio de hábitos
- Mejorar tu relación con la comida
- Alimentación sostenible
- Nutrición para distintas patologías: (Diabetes mellitus, hipertensión, enfermedades gastrointestinales.) así como consulta multidisciplinaria para trastornos alimenticios.
Te invito a que me sigas en este hermoso camino de hábitos, práctica y Conciencia plena, La vida es el Aquí y Ahora, así que vívela con gozo y disfrute, ¿porque? La vida es bella.
L.N. Lidiana Guerra
